Издательство Гранат

Всего в корзине: 0,00 руб. Корзина

Успех как привычка

И. Б. Золотарев

320,00 руб.


Выходные данные

ISBN 978-5-906456-34-2
Объем 264 страницы. Обложка
Тираж 3000

О книге

Аннотация

Книга в ваших руках — это практическое руководство по эволюции Человека Разумного в Человека Успешного. Этот человек — вы! Автор делится коллекций принципов и методов, отобранных и апробированных на своей многолетней практике в бизнесе и спорте. Их спектр охватывает тренировку воли, понимание себя, питание, физические и ментальные тренировки и другие аспекты. Эта книга для того, кто хочет, чтобы успех был не случайным выигрышем в лотерее жизни, а спланированным и осуществленным проектом.

Рецензии

Кто сказал, что на пути к успеху нет точной карты?

Вы держите ее в руках!

И если в этом году вы прочтете всего две книги, то пусть одна из них будет «Успех как привычка» Игоря Золотарёва.

Ирина Хакамада, автор книги «РеСтарт. Как прожить много жизней»

 

Тем, кто относится к себе всерьез и хочет добиться успеха, советую обязательно прочитать эту книгу.

Владимир Сальников, четырехкратный олимпийский чемпион по плаванию, двадцатикратный рекордсмен мира, кандидат педагогических наук

 

Эта замечательная книга поможет вам открыть в себе талант познания — как главный секрет на пути к успеху.

Андрей Смоленский, академик РАЕН, доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой спортивной медицины РГУФКСМиТ

 

Игорь Золотарёв проделал огромную работу по поиску и переработке информации. Рекомендую прочитать «Успех как привычка» всем, стремящимся к совершенству.

Анатолий Карпов, чемпион мира по шахматам, депутат Государственной Думы

 

«Форма временна, а класс навсегда» — эта мудрость проходит через всю книгу.

Мне не очень нравится, когда людей учат быть победителями кого-то. А вот быть

«классным» — это как раз то, что надо! Если все вокруг классные — то и проигравших нет! Классная футбольная команда, бригада строителей или классный отдел управленцев. И это вовсе не призыв к уравниловке — в классной команде видно и саму команду, и каждого игрока в отдельности. Эта книга именно про то, как стать таким.

В книге Игоря Золотарёва сотни рекомендаций, это настоящая энциклопедия самосовершенствования. Успех действительно войдет в привычку, и ты сам не заметишь, как стал классным. Дерзайте!

Александр Акопов, доцент кафедры сценарного мастерства и искусствоведения Академии медиаиндустрии, президент фонда «Академия российского телевидения», сопредседатель правления Ассоциации продюсеров кино и телевидения, соучредитель продюсерской компании «COSMOS studio»

Содержание

Предисловие

Игры разума

Первый шаг — принять решение и не отступать

Использовать преимущества воображения

Принцип давления

Сила воли

Познать себя

Ответственность

Преодоление

Следующий уровень

Реализация мечты

Прогресс

Стараться!

Фатальные отвлечения

Удача любит бесстрашных

Разрешение на победу

Внутренний огонь

Принцип С.С.С.Р.

Настрой на победу

Белая полоса

Холодный душ

Жить осмысленной жизнью

Неужели это полезно?

Улучшение дыхания

Начало

Концентрация на дыхании!

Заметки о психологической подготовке

Идеомоторная тренировка

Физиология стоицизма

Могло быть хуже?

Как если бы

Наградите себя!

Талант?

Модель

Совершенство

Визуализация

Дневник

Вызов

Комфорт

Умения и навыки

Семь раз отмерь

Талант — комбинация навыков и умений

Талант — это качество врожденное?

Настоящий учитель

Три формы психологического состояния

Уберите часы

Разбивайте все на базовые кирпичики

Борьба (предельное напряжение, максимальное усилие)

Регулярность

Прекращайте тренироваться — начинайте играть!

Чаще тренируйтесь в одиночку

Думайте образами

Замечайте ошибки

Представляйте связи, возникающие в вашем сознании

Сжимайте пространство

Замедляйтесь

Закрыть глаза

Делайте вид

Немедленный повтор

Пора «прикорнуть»

Преувеличивайте

Позитивные желания

Закрыть книжку!

Принцип «сэндвича»

3 × 10

Включайте соревновательный элемент в любую активность

Выбрать точную стратегию тренировок

Сохранять бодрость

Еще разочек!

Посмотреть «кино»

Съесть десерт

Повторять!

Постоянство

Десять к одному. Минимум

Строить новое

Учите и учитесь

Восемь недель

Уйти с плато

Воспитывать волю

Держите при себе

Садовник и каменщик

Мой оптимум

Часть первая. Оптимальное питание

Часть вторая. Оптимальная (мышечная) тренировка

Часть третья. Физическая нагрузка и питание

Подведение итогов

«УСПЕХ»

Управление сознанием

Основные принципы управления сознанием

Семь стратегий сильных духом!

Давайте подведем итоги

Техника эмоциональной свободы

Две составляющие и правильная техника

Употребление позитивных утверждений

Полезные советы по использованию позитивных утверждений

Предупреждения и советы по использованию ТЭС

Альтернативные подходы и заключительные рекомендации

«Победитель»

Наставнику

О личности

Саботируя собственный успех!

Разум

Всего лишь слова?

Вера

Воображение

Ассоциация и диссоциация

Уверенность

Разговор с собой

Концентрация

Эго

Перфекционизм

Внутренний критик

Программируя собственный имидж

Управляя эмоциями

Стресс

Злость

Дыхание

Расслабление

Важные вопросы

Отдых

Целенаправленность

Рефрейминг

Заякорить!

Внутренний конфликт

Мотивация

Отражение

Внутренняя улыбка

Взаимоотношения

Управление временем

Страхи (иллюзии, притворяющиеся реальностью)

Страхи (продолжение)

«Кручу-верчу, избавиться хочу»

Вот пуля просвистела и ага! или Вжик, вжик, вжик!

Энергометр

Соединяя точки

iболит

Странный человек из ДОСААФ

Noesiology

Депрессия

Вера и суеверие

Подведение итогов

Послесловие

Записная книжка

 

Отзывы читателей

Пока нет ни одного отзыва об этом издании - написать первый отзыв.